Femme
Все для i про жiнок


Лікування целюліту в домашніх умовах

25.05.2012 | Рубрики:: Дієти та схуднення,

Дуже важливо, якщо ви вирішили позбутися целюліту, - виключити якомога більше негативних чинників, які впливають на появу «апельсинової кірки».

Лікування целюлітуБоротьба з целюлітом в домашніх умовах, в першу чергу, передбачає зміну харчових звичок. Нерегулярне харчування, переїдання, малокорисні (штучні) продукти харчування, різні замінники - всі ці моменти можуть привести до утворення целюліту. Тому радимо вам прагнути дотримуватися режиму харчування, а також ввести в свій раціон більше овочів, фруктів, виключити алкоголь, випічку, солодке, копчене...

Наступне, на що вам потрібно звернути свою увагу при целюліті, це спосіб життя, який ви ведете. Тобто чи сидяча у вас робота, які фізичні навантаження у вас існують. Малорухливість уповільнює і порушує обмін речовин. При малорухливому способі життя намгайтеся все ж викроїти час для фізичних розминок. Також прагніть не користуватися ліфтами і по можливості транспортом, аби добиратися додому або роботи, краще пройдіться пішки або підніміться по сходах. Хоч би через день робіть невелику уранішню розминку або здійснюйте пробіжку.

Наступний чинник, що впливає на появу целюліту - куріння. Куріння сприяє звуженню кровоносних судин, що у свою чергу дає недостатній приплив крові (кисню) до жирової клітковини. Звідси і поява целюліту. Тому - кидайте палити, і тоді ще одним негативним чинником, із-за якого з'являються целюлітні відкладення на вашому тілі, стане менше.

Ну і звичайно, якщо ви серйозно вирішили позбавитися від целюліту, окрім контролю над своїм харчуванням і фізичними навантаженнями, ви не повинні забувати про потужні можливості сучасної косметики і домашніх косметичних процедур. Не ігноруйте антицелюлітні креми (але поєднуйте їх з іншими методами). Сучасні розробки містять похідні кофеїну, екстракти різних трав і рослин, які сприяють поліпшенню кровообігу.

Аби підсилити ефект від антицелюлітних кремів, можна щодня приймати контрастний душ для проблемних місць, який також покращує кровообіг. Нагадуємо, що процедуру з контрастним душем потрібно починати завжди з прохолодної води, а закінчувати її обов'язково гарячою. Далі після душу зробіть собі невеликий масаж на стегнах спеціальними масажними жорсткими рукавицями. Декілька хвилин сильно масажуйте стегна із зовнішнього боку, щипайте їх, бийте, ляскайте, і так далі. Тепер нанесіть антицелюлітний крем і декілька хвилин інтенсивно втирайте його в шкіру, поки він повністю не вбереться.

Однією з кращих SPA-процедур проти целюліту вважається обгортання, яке стало дуже модним останнім часом. І лікування целюліту в домашніх услових обов'язково повинно включати його. Подібні маски-обгортання слід робити на ніч. На ділянки з проявами целюліту нанесіть антицелюлітну маску-крем, яку ви можете зробити своїми руками з таких компонентів, як глина, лікувальна грязь, водорості, (!) мед, ефірні масла. Лікування целюліту Тепер оберніть поліетиленовою плівкою стегна або надіньте на ноги спеціальні антицелюлітні штани. Ляжте на 30-40 хвилин, (час варіюється до 1-2 годин) під ковдру. Потім змийте лікувальну маску теплою водою і нанесіть зволожуючий крем на ноги і сідниці.

Є і інші косметичні процедури, наприклад, 20-хвилинні теплі ванни з водоростями, морською сіллю і так далі. Дуже буде до речі при даній проблемі і молочна ванна. Аби її приготувати в стакан молока додайте декілька крапель апельсинового або лимонного ефірного масла, а також жменю будь-якої солі для ванн, потім наповніть ванну теплою водою і вилийте в неї цю суміш. Приймати таку ванну слід протягом 20 хвилин.

І останній хороший косметичний засіб проти целюліту, про який також забувати не слід, - це скраб. А скраб, приготований своїми руками в домашніх умовах, за якістю і ефективності нічим не поступається тим, що продаються в магазинах. Зробити його можна, наприклад, на основі звичайної натуральної кави. Заваріть свіжу або візьміть «випиту» каву, намажте цю суміш на проблемні зони по масажних лініях. Через декілька хвилин зніміть її і сполосніть все теплою водою. Сподіваємося, з нашими порадами лікування целюліту буде не лише ефективним, але і приємним.


Використання матеріалів сайту без дозволу автора заборонено. admin Контакти