Femme
Все для i про жiнок


Гарбузова дієта

17.09.2011 | Рубрики:: Дієти та схуднення,

Гарбузова дієта
Гарбузова дієта
Гарбузова дієта
Гарбузова дієта

Гарбузова дієта прекрасно підійде тим, хто бажає скинути зайві кілограми за дуже малий період часу. Ця дієта проводиться протягом 2-х тижнів, у результаті ви можете скинути близько 8 кг.

Гарбуз - продукт унікальний, він містить різноманіття необхідних організму речовин і вітамінів (А, В, С, Е, РР). Ось чому гарбузова дієта і тіло приведе в порядок, і допоможе зберегти організм здоровим.

Сама дієта розділена на чотири фази. Після закінчення першої фази, слід повернутися до початкового меню, виконувати цю схему два тижні. Сніданок завжди потрібно починати з салату з гарбуза, фруктів або овочів. До того ж, вечеря після 18-00 заборонена, оскільки Ви ризикуєте даремно витратити свої сили і не отримати бажаного результату. Так само радимо Вам звернути увагу на молокочайную дієту.

Чотириденне меню гарбузової дієти

  • Перший день гарбузової дієти

    - Сніданок. Гарбузово-морквяний салат, заправлений лимонним соком. Каша з гарбуза: гарбуз тушкувати у воді півгодини, після чого додати одну столову ложку крупи, і знову тушкувати отриману масу півгодини. В кінці приготування, кашу слід підсолити.
    - Обід. Суп з гарбуза: покласти в каструлю з водою: гарбуз, кабачок, моркву, болгарський перець, можна навіть додати картоплю. Тушкувати овочі на повільному вогні. В кінці приготування покласти один помідор, чайну ложку рослинної олії, сіль за смаком і зелень.
    - Вечеря. Гарбуз потушкувати, порізати шматочками і запікати в духовці, нагрітій до 180 градусів, півгодини. Потім посипати чорним перцем і побризкати лимонним соком.

  • Другий день гарбузової дієти

    - Сніданок. Каша з гарбуза і салат.
    - Обід. Пісний борщ, або суп з добавкою спецій і зелені. Друге блюдо - відбивні з гарбуза, або листкові пиріжки (начинка з суміші гарбуза з кислими фруктами).
    - Вечеря. Запечені яблука з чорносливом.

  • Третій день гарбузової дієти

    - Сніданок. Каша з гарбуза з салатом.
    - Обід. Суп, зварений з м'ясними фрикадельками.
    - Вечеря. Гарбузово-ананасовий салат, представлений у вигляді перемішаних, подрібнених кубиків гарбуза і ананаса. Крім того, в нього можна покласти сухарі з білого хліба. Забороняється додавати магазинні сухарі, краще їх приготувати самостійно.

  • Четвертий день гарбузової дієти

    - Сніданок. Гарбузовий салат і каша з гарбуза.
    - Обід. Перше блюдо - суп або овочевий борщ. Друге блюдо - тушковані перці.
    - Вечеря. Гарбузове рагу з луком, морквою, кабачком і грибами з додаванням рослинної олії.

  • Пам'ятайте: до того, як ви почнете гарбузову дієту, обов'язково отримайте консультацію у лікаря-дієтолога.


    Використання матеріалів сайту без дозволу автора заборонено. admin Контакти