Femme
Все для i про жiнок


Дієта Ксенії Бородіної

21.07.2011 | Рубрики:: Дієти та схуднення,

дієта ксенії бородіної
дієта ксенії бородіної
дієта ксенії бородіної
Дієта Ксенії Бородіної трохи жорстка, але вельми ефективна. Ксенія Бородіна, ведуча телепроекту «Дом-2», весь час знаходиться перед об'єктивами камер, тому вона зобов'язана бути постійно у відмінній формі. Після пологів проблема зайвої ваги стала для Ксенії більш ніж актуальною, і їй довелося дотримуватися дуже жорсткої дієти, яка, втім, дала відмінний результат - 12 кг за короткий час.

Меню і рекомендації

Дієта Ксенії Бородіної передбачає досить обмежений набір продуктів і додавати продукти в раціон не рекомендується, оскільки це може понизить ефективність дієти, або взагалі зведе всі старання до нуля.

Отже:

• Сніданок - декілька сирих огірків і скибочка житнього хліба

• Обід - свіжий овочевий супчик, салат з огірками і зеленню, заправлений рослинною олією.

• Вечеря - знову ж таки огірковий салат і свіжий огірок в «чистому» вигляді.

Родзинка дієти Ксенії Бородіної це, як ви вже зрозуміли, вживання 3-4 сирих огірків щодня. Кілька разів в тиждень дозволяється замінити суп на невеликий шматок відвареного нежирного м'яса.

Додаткові рекомендації

Поки ви знаходитеся на цій дієті, щодня потрібно пити по 2-2,5 літра води в день і приймати вітаміни. Для більшого ефекту можна робити клізми.

Якщо ви вибираєте між грунтовими і парниковими огірками, то зверніть увагу:

• Парникові огірки менш калорійні, чим грунтові і містять у великих кількостях калій, який виводить з організму рідину, створюючи таким чином сечогінний ефект.

• У грунтових огірках міститься багато клітковини, до того ж вони смачніші і корисніші.

Як бачите, і парникові, і грунтові огірки мають свої переваги і свої недоліки, тому який би вид ви не вибрали, ви не помилитеся. Єдине попередження з приводу огірків полягає в тому, що перші літні овочі, що, як правило, переповнені нітратами, бажано не купувати.

Особливості дієти

Дієта Ксенії Бородіної не може тривати більше двох тижнів, оскільки після цього організм перестає позбавлятися від зайвих кілограмів, звикнувши до низької калорійності їжі. Після закінчення вказаного часу необхідно дати організму відпочити пів-місяця або місяць і знову повторити дієту Ксенії Бородіної.

Після закінчення дієти або під час перерви не можна вживати надмірно жирну, борошняну їжу і солодкі кондитерські вироби. Також, дієта Ксенії Бородіної вимагає повністю відмовитися від алкоголю, навіть від дієтичного сухого вина. Ця дієта не рекомендує влаштовувати дрібні «перекушування» та прийоми будь-якої їжі після семи вечора.

Дієта Ксенії Бородіної - це дуже жорстка і агресивна дієта, яка не дає організму отримувати практично жодних корисних речовин, окрім тих, що містяться в огірках. Тому, перш ніж приступити до такої дієти, побувайте на прийомі у доктора і не переборщіть із зазначеним терміном перебування на цій дієті.


Використання матеріалів сайту без дозволу автора заборонено. admin Контакти